Cómo reconocer las señales de nuestro cuerpo ante las diferentes emociones que hemos experimentado en este año 2020, fue el tema que se reflexionó en el taller para padres, el 28 de octubre, realizado por plataforma zoom, y transmitido por página de Facebook de la Pastoral y del CEST.

La actividad estuvo a cargo del Área de Apoyo y Prevención del CEST, coordinada por Erasmo Novoa. La temática abordada tenía la finalidad de orientar a los padres y apoderados respecto a las emociones y regulación de éstas, en un tiempo difícil y nuevo, sobre todo al haber estado tantos meses en confinamiento, lo que ha ido afectando la convivencia en la casa y las relaciones humanas, especialmente con los niños y jóvenes.

En la primera parte del taller se dio a conocer el contexto en el cual estamos respecto a salud mental, y la importancia de cuidar la salud mental en estos nuevos tiempos. Más adelante se explicaron conceptos de estrés, angustia, depresión y cómo enfrentarlos; para luego continuar con la conceptualización de las emociones y la regulación de éstas.

La segunda parte y final fue dedicada a enseñar a los apoderados diferentes ejercicios corporales para regular las emociones en casa y hacerlas en familia. “La práctica de estos ejercicios puede ayudar mucho a nuestra salud mental, liberar tensiones entre todos, pero sobre todo mejorar nuestra convivencia”, puntualizó Erasmo.

El taller finalizó con las palabras de despedida de padre Eduard Rojas, coordinador del Área de Evangelización.