Con el objetivo de motivar la Semana del Autocuidado de la salud física y mental, el 23 de septiembre se realizó un Buenos Días especial en ambas sedes del Centro Educativo Salesianos Talca, dirigido a toda la comunidad educativa.

A través de un video preparado por el Área de Apoyo y Prevención, se explicó la importancia de mantener hábitos que favorezcan tanto el bienestar físico como mental.

El profesor Mauricio Espinoza, encargado de ACLE, destacó que la salud física consiste en “cuidar el cuerpo para que funcione de manera óptima y podamos disfrutar de la vida plenamente. Mantenernos activos con ejercicios, llevar una alimentación saludable y descansar lo suficiente fortalece el sistema inmunológico, aumenta la energía y nos protege de enfermedades crónicas”, señaló.

Por su parte, Gonzalo Peralta, coordinador del Área de Apoyo, enfatizó que la salud mental es la base del bienestar emocional, psicológico y social: “Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. Cuidar nuestra mente, haciendo lo que nos gusta, buscando ayuda cuando la necesitamos o simplemente conectando con los demás, nos ayuda a manejar el estrés, a ser más fuertes ante las dificultades y a tener relaciones más sanas”, indicó.

La motivación se complementó con la reflexión del Evangelio que invita a confiar en Dios: “Vengan a mí los que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso”. Este mensaje, en medio de las responsabilidades, estudios y desafíos de cada uno, es una invitación a poner en manos del Señor nuestra vida y fortalecer también nuestra salud espiritual.